Per le Feste...attenti al vostro sorriso!

Dolci ed abbuffate possono mettere a dura prova il vostro sorriso ecco 5 consigli per proteggerlo

Natale si avvicina e con le feste arrivano…i dolci! Ecco 5 consigli per evitare di mettere a dura prova i nostri denti ed arrivare a gennaio con un sorriso perfetto!

 1. Lavate i denti dopo aver mangiato torte a base di bacche
Mirtilli e more, come il caffè ed il vino, possono macchiare i denti. I 

2. Mangiate proteine insieme ai carboidrati
Periodo di primi piatti ricchi, paste, panettoni…ricordatevi di consumare anche noci o qualche fetta di formaggio. Le proteine aiutano a contrastare il processo grazie al quale zuccheri ed acidi della bocca, formano la carie.

3. Evitate i cibi duri o appiccicosi
Il torrone è buonissimo…ma magari meglio evitare quello troppo duro!

4. Limitate gli spuntini fuori dai pasti
Mangiando o bevendo spesso durante il giorno la saliva non ha la possibilità di rimuovere lo zucchero. Se proprio non riuscite a limitare i vostri spuntini almeno assicuratevi di bere molta acqua, questo vi aiuterà a rimuovere i residui di cibo prima che si formi la placca.

5. Gustatevi i cibi amici dei denti
5. Il sedano, le carote e le mele aiutano la bocca a creare più saliva, che a sua volta spazza via i batteri. Anche i prodotti caseari come il formaggio e il latte sono buoni alleati della salute orale visto che combattono gli acidi della bocca.